Almohadilla térmica durante el embarazo, ¿es segura?
La almohadilla térmica durante el embarazo es segura siempre y cuando estemos frente a un dolor benigno y el médico obstetra la autorice. Este especialista podrá evaluar apropiadamente los beneficios y los riesgos de la termoterapia para la mamá y su bebé. La aplicación de calor local superficial aumenta la circulación sanguínea en la zona. De esta manera, mejora la oxigenación de los músculos y favorece su relajación. En caso de no contar con una almohadilla térmica, pueden usarse otros elementos que brinden un efecto similar. Por ejemplo, una bolsa de agua caliente, los paños tibios, las compresas calientes o las almohadillas de semillas aptas para calor. A diferencia de la almohadilla térmica, ninguna de estas utilizan corriente eléctrica.
Cómo usar una almohadilla térmica en el embarazo
La almohadilla térmica es fácil de usar y bastante económica. Además, será un complemento de uso frecuente en el hogar, por lo que la inversión vale la pena.
Sin embargo, cuando se use en el embarazo deben considerarse algunos aspectos de seguridad, como los que describimos a continuación:
Temperatura
Las almohadillas térmicas cuentan con un regulador de temperatura. Durante el embarazo se recomienda usarla en el punto más bajo, ya que el calor excesivo podría elevar la temperatura corporal materna y perjudicar la salud de ambos.
Tiempo de aplicación
20 minutos son suficientes para lograr los efectos deseados en la zona muscular o articular afectada. Se recomienda usar con una frecuencia de 3 veces al día, menos de media hora, durante 4 o 5 días o hasta que alivie el dolor.
Zona a tratar
Las zonas indicadas para aplicar la almohadilla térmica son el cuello, la espalda media y la zona lumbar. También sobre aquellas articulaciones adoloridas, como las caderas o las rodillas. Está contraindicado utilizarla sobre el abdomen o la región pélvica.
Momento del día
Puede aplicarse en cualquier momento del día, aunque se desaconseja utilizar la almohadilla térmica durante el descanso nocturno para evitar aplicaciones inapropiadas.
Forma de aplicación
La almohadilla térmica puede aplicarse de manera directa o indirecta. La aplicación directa es en contacto con la piel, aunque se recomienda usar siempre una tela de algodón de por medio. La forma indirecta es usándola para calentar las sábanas antes de acostarse a descansar.
Evitar
No es recomendable aplicar el dispositivo directamente sobre la piel. Lo mejor es colocarlo encima de la ropa, o envolverlo en primer lugar con una toalla fina.
No se aconseja usar el dispositivo durante largas horas (por ejemplo, durante toda la noche). No se debe aplicar calor durante un período prolongado. En este sentido, los expertos recomiendan no hacerlo más allá de 20 minutos.
En caso de que la manta eléctrica permita ajustar la temperatura, es aconsejable utilizar el nivel más bajo que te haga sentir mejor.
Es imprescindible evitar quedarse dormida con la manta eléctrica o la almohadilla térmica encendida.
References
Almohadilla térmica durante el embarazo, ¿es Segura? (2021, July 16). Eres Mamá.
¿Se pueden USAR mantas Y almohadillas térmicas durante el embarazo? (2021, December 28). SerPadres.es.